気持ちを病まないために意識すべきことを解説
- 2024.06.08
心の健康は重要であり、ストレスや不安に対処する能力を高め、幸福感や生産性を向上させる。睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動が心の健康を保つために重要である。また、ストレス管理や自己肯定感の向上、趣味やリラックス法の活用も効果的である。心の健康を意識し、積極的に取り組むことで充実した生活を送ることができる。
コラム
コミュニケーションに影響を及ぼす悪い口癖と良い口癖について解説
- 2024.05.02
悪い口癖はコミュニケーションに悪影響を与える。否定的な表現や過度な謝罪は相手にネガティブな印象を与える。良い口癖はポジティブな表現や共感を示し、関係性を深める効果がある。自分の口癖を見直し、良い口癖を身につけよう。
より良い精神科や心療内科の選び方
- 2024.04.30
心の不調を感じた場合、精神科や心療内科を受診する方も多いでしょう。多くのクリニックや病院の中から、どこを受診すればよいのか不安になりませんか。今回は、どのような方法、視点で決めればよいのか。その選び方を紹介します。